1、饮食结构不合理

进食酸性食物过多，而碱性食物摄取不足。

2、运动不足

出汗可带出体内多余的酸性物质，避免其在体内滞留，但由于现在人们多坐在空调房间或车里，甚至都忘记了自己上次出汗是什么时候。

3、作息不规律

长期熬夜会导致内分泌失调，从而使体质偏酸，为多种慢性疾病埋下隐患。

4、不良生活习惯

毫无节制地吸烟饮酒，不吃早餐、夜里吃东西都是极易导致体质酸性化的诱因。

5、心理负担过重

精神紧张、生活及工作的压力过大，也会导致体质的酸性化。据检测，一个人生气时，他呼出的气体都是偏酸性的。

6、环境污染

由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等被污染，人们摄入这些含有有害元素的饮用水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质同样会滞留在体内，造成诱发各种疾病的酸性体质。